Hızlı Kilo Aldıran Besinler

Günlük hayatımızda çok yağlı olduğu belli olan ve fazla oranlarda bol karbonhidrat barındıran besinlerin bizlere kilo aldırdığını bildiğimiz için çoğunlukla onları tüketmeyi biraz sınırlamaktayız. Ancak gizli ve hızlı bir şekilde kilo aldıran o kadar fazla besin maddesi var ki bu maddelerden uzak durulması kilo alımını oldukça azaltabilmektedir. Sizlere hızlı kilo aldıran besinler nelerdir sorusunu yanıtını yazımızda bulabilirsiniz.hızlı kilo alma, kilo alma yöntemleri, kilo aldıran besinlerMeyve suları maalesef ki, kilo aldırmadığı sanılan ve en sağlıklı olduğu düşünülen içecekler arasında yerini alıyor. Fakat evde yapmış olsanız ve kendiniz sıksanız dahi maalesef bir bardak meyve suyunda bir kaç meyvenin birden içeriği bulunmaktadır. Direkt olarak meyvenin şekerini bünyenize alırsınız. Uzmanlar ise, vücuda her gün bir kaç bardak meyve suyunu sokmanın oldukça hızlı bir şekilde kilo aldırdığını ve bu sebeple meyveleri direkt olarak posasıyla birlikte yemek gerektiğini belirtmektedirler. Yemeklerin yanına sıkmayı veya eklemeyi sevdiğimiz pek çok sos da maalesef gizli kilo kaynakları arasındadır. Birçok besinin soslar kullanılmadan pek de lezzetli olmadığını düşünüyor olabilirsiniz fakat maalesef bu soslar size gizli gizli kilo aldırmaktadırlar. Mayonez, hardal, ketçap, körili sos, soya sosu gibi onlarca farklı seçenekte her bir kaşıkta en az 20-30 kalori bulunmaktadır. Bilhassa da salata tüketenlerin salatayı biraz daha lezzetli ve tüketilebilir hale getirmek için ekledikleri zeytinyağı, nar ekşisi, sirke gibi onlarca farklı sos diyetinizi öldürmektedir. Bunun yerine biraz limon ve az bir miktar yağ ile salatalarınızı çok daha sağlıklı yapmak sizin elinizde.

Diyet kola içenler ise hızlı bir şekilde kilo alma riski altında olurlar. Her ne kadar light gibi bir tabirle satılsalar dahi bu ürünlerin içerisinde yine de çok miktarda tatlandırıcı bulunmaktadır ve kalori olarak da oldukça yüksek bir değere sahiptirler. Light sigara nasıl ki daha az kanser yapıcı değilse tam olarak diyet kola da az kalorili değildir. Bu kapsamın içerisine gazoz ve meyveli soda gibi seçenekleri de eklenebilir. Kahve ülkemizde en fazla tercih edilen içeceklerden ancak bir kahvede yüzlerce kalori bulunması kahvenin içerisine süt ile krema gibi sosların eklenmesi, onu daha da tehlikeli hale getirmektedir.