Saç Sağlığı İçin Püf Noktalar

İster kadın ister erkek olsun, herkesin isteklerinden biri de sağlıklı saçlara sahip olmaktır. Sağlıklı saçlara sahip olmak tabi ki hayal değil. Ama sağlıklı saçlar için yapılması gerekenler ve yapılmaması gerekenler var tabi ki. Peki, dökülmeyen, parlak ve sağlıklı saçlar için püf noktalar nelerdir? Neleri yapmalı neleri yapmamalıyız?saç sağlığı, saç bakımı, saç sağlığı için tavsiyelerİlk olarak sağlıklı saçlara sahip olmak için vücut sağlığına da önem vermek zorundayız. Bedensel sağlığımızı korumakla saç sağlığının iyi olması doğru orantılıdır. Vücut ne kadar sağlıklı ise saçlar da o kadar sağlıklı olur. Yani ister vücut ister saç sağlığı için olsun, beslenmemize, uyku düzenimize ve düzenli spor yapmaya dikkat etmemiz gerekmektedir. Protein, vitamin ve mineralli yiyecek tüketimlerine ağırlık verilirken, ergenlikte 8-10, ergenlik sonrası ise yani 18 – 64 yaş arası ise 7-9 saat uyku idealdir. Spor yaparak da sağlığa destek olunmalıdır.

Stres hem vücut sağlığının hem de saç sağlığının baş düşmandır. Stres saç köklerine büyük ölçüde zarar verir. Saçların dökülmesine ve zayıflamasına sebebiyet vermektedir. Gerek iş gerekse sosyal hayatta stresten kaçınmak çok zor olsa da elimizden geldiğince stresten kaçınmalı, stresli ortamlardan uzak durmamız gerekmektedir.

Saç sağlığına etkisi olan faktörlerden biri ise saçın sıcak ve soğuk ile olan etkileşimidir. Saçlar ne çok soğuk ne de çok sıcak su ile yıkanmamalıdır. Yıkamak için ılık su tercih edilmelidir. Yine aşırı derecede oluşan sıcaklık farkları saçın dengesini bozar. Şekil almalarını engeller. Kışın saçlar şapka yardımı ile korunmalıdır. Aynı durum yazın da geçerlidir.

Saç kurutma makinesi, fön makineleri, saç düzleştiriciler ve maşalar gibi saç için kullanılan yüksek ısılı elektronik aletler saç için oldukça zararlıdır. Saçı kuruturlar ve dökülmelerine sebep olurlar. Hatta bazen saçın yanması bile söz konusu olabilir. Saç kuruturken ısı ayarı orta ayarda yapılmalı ve en azından haftada bir defa saçın nemi havlu ile alınıp, saçın doğal bir şekilde kurumasını sağlamak gerekmektedir.

Son olarak saçlar çok sıkı toplanmamalı ve saç tararken top fırça kullanılarak hafif hareketlerle tarama sağlanmalıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir