Güzel bir cilde sahip olmanın sırları

Bayanlar için güzelliğin en büyük sırrı şüphesiz cilt bakımlarıdır. Cilt bakımının beslenmeyle ilgili olduğunu bilmelisiniz. Doğru ve aynı zamanda düzgün beslenme ile insanların sizi kıskanacağı bir cilde sahip olmak sizin elinizde.

Sabahları tonik kullanımına özen gösterin

Yağlı bir cildiniz var ise sebum üretmesini durdurmak için çabalarken cildinizde siyah noktaların oluşmaya başladığını fark edilebilmektedir. Bu durumda cildinizi yeterli temizlemediğinizi düşünmelisiniz. Hâlbuki sürekli cildinizi yıkamak pH dengesini bozar ve daha çok yağlanmasına sebep olmaktadır. Gerekli olan yalnızca geceleri cildin temizlemesidir. Geceleri güzelce temizlediğiniz cildinizi sabah tonik kullanarak temizleyiniz. Cildinizin yağlı yâda kuru olmasının önemi yoktur. Çünkü tonik pH dengesini sağlamaktadır.

Şeker tüketimini azaltın kilonuza dikkat edin!

Şeker tüketimini kesmek gerek sağlığınız gerekse de cildiniz için önemi büyüktür. Şeker cildin yaşlanmasını hızlandırmaktadır. Şeker, kanda gezinen ve cilt için ciddi öneme sahip olan kolajen ile elastini maddelerini yok ediyor. Bu da yaşlanmayı hızlandırmaktadır. Aynı zamanda kilonuzdaki dalgalanmalar da cildiniz için zarar oluşturur. Sürekli kilo alıp vermekte cilt çatlaklarına neden olmaktadır.güzel cildin sırları, güzel bir cilde sahip olma, sorunsuz bir cilde nasıl sahip olunur

Cilt bakımını ihmal etmeyiniz!

Cilt bakımında tek sürü mühimdir. Bunun amaçlı ayda tek defa şüphesiz ten bakımı yapılmalı ve ölü deriler atılarak cildin yine soluk alması sağlanmalıdır.

Güneşe dikkat ediniz!

Güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkisi fazladır. Zaman içerisinde ne civarı büro ya da hanede olsak dahi güneş ışınlarına maruz kalmaktayız. Yoğun güneş ışığına maruz kalıyorsanız güneş koruyucu kremleri kullanılabilir. Eğer ki D vitamini eksikliğiniz varsa vitamini desteği alabilir ve ya daha az güneş ışığına maruz kalabilirsiniz.

Su içmeyi unutmayın!

Cildinizin en büyük besin kaynağı su olduğundan dolayı yeteri kadar su içmek çok önem arz eder. Vücudumuzun yarısının su olduğunu düşünürsek suyun önemini anlatmaya gerek yoktur. Su tüketimi cildiniz için en iyi nemlendiricidir. Nemlendirici kullanmak suyun yerini tutamaz. Bu sebepten su içmeyi ihmal etmeyiniz.

Düzenli Egzersiz yapınız!

Kan dolaşımını hızlandırmak cildin güzelleşmesi ve yenilenmesini hızlandırmaktadır. Bunun için düzenli egzersiz yapılması gerekir. Zumba ve ya farklı egzersiz türlerini uygulayarak hem vücudunuzun hem de cildinizin sağlıklı güzel görünümünü sağlayabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir