Top Eleven’ın Yaratıcısı Nordeus’un Başarısının Sırrı

Nordeus şirketi Avrupa’da en hızlı büyüyen şirketlerden birisi, Şirketin iş geliştirmeden sorumlu müdürü Nikola Cavic, Top eleven ile yakaladıkları başarının çok büyük olduğunu söylüyor.top eleven hileleri, token kazanma yöntemleri, top eleven token kazanmaTop eleven milyonlarca kişinin aynı anda oynayabileceği bir menajerlik oyunu. Diğer futbol menajerliği oyunlarından farkı ise online oynanabiliyor olması. Yıllardır menajerlik üzerine çıkarılan oyunların en büyük eksiği buydu. Top eleven ile gelen bir diğer özellik ise oyunun standart menajerlik ekran görünümünü Facebook gibi bir platforma uygulayabilmiş olması. 2011 yılından beri oyun mobil cihazlarda oynanabildiği gibi, Android ve iPhone cihazlarda da oyunu oynamak mümkün. Yayınlanmasının ardından geçen iki yıldan sonra ise oyun Rusya’nın en büyük sosyal paylaşım sitesi olarak bilinen Odnoklassniki’ye de uyarlandı.

2014 yılı istatistiklerine göre top eleven oyununu oynayan toplamda 12 milyondan fazla oyuncu varken, Nordeus oyunun kurumsal yüzü olarak Jose Mourinho ile anlaşmıştı. Oyuncuların Jose Mourinho’u rakipleri olarak alabildikleri oyunda çok popüler takımların formalarını satın almak ve bu formalarla sahaya çıkmak da mümkün.

Menajerlik Oyunu Kimlere Hitap Ediyor

Menajerlik türü oyunların başta erkeklere hitap ettiğini söylemek yanlış olmaz. Futbol Dünya’da en popüler oyunlardan birisi. Günümüzde siyasetçilerden sonra en çok eleştirilen kişilerin başında ise teknik direktörler ve menajerler geliyor. Menajerlik oyunun büyük bölümünün teknik direktörlükten ibaret olduğunu söylemek de mümkün. Top eleven oyununda bir teknik direktör gibi çalışıyor ve sahaya çıkacak oyunculardan, takımın hangi taktikle oynayacağına kadar teknik direktörün görevi olarak görülen her şey menajerin görevi olarak karşımıza çıkıyor.

Tabi top eleven oyununda sadece teknik direktörün değil aynı zamanda menajerin görevleri de yerine getiriliyor. Bu görevleri finans yönetimi temelinde toplamak mümkün. Sponsorlara menajer karar verirken, aynı zamanda staydumu ve diğer takım binalarını geliştirmek de menajerin görevi.

Top eleven oyununda tüm bu sorumluluklar oyunu çok daha eğlenceli hale getiriyor. Kompleks bir oyun oyuncuların verdiği kararların da çok hassas dengeler kurmasına yol açıyor ve eğlence oranını arttırıyor. Top eleven menajerlik oyununun başarısı gelecek yıllarda artacak gibi görünüyor.

Microplus Etkileri Nelerdir?

Microplus her bölgede yapılan değişik bir tedavi yöntemidir. Slülit, yüz lifting, karın, kol, sırt, göğüs ve tüm vücut olmak üzere her alanda uygulaması yapılabilir. Teknoloji geliştikçe vücutta bulunan her türlü rahatsız edici etkenlerinde tedavi edilmesi kolaylaşmıştır. Bu durumda çoğu kişi bu etkenleri biran önce tedavi etme isteğinde bulunmaktadır. Fizik tedavi yöntemi olarak bilinen ve bu yöntem ile oldukça da sağlıklı bir vücuda sahip olmayı sağlayan cihaz zamanla rehabilitasyon ve estetik alanında da kullanımı yaygınlaşmaya başlamış ve oldukça da rağbet gören bir tedavi yöntemine dönüşmüştür. Microplus etkileri sağlığa zararlı yönde bulunmamaktadır.Microplus nelere faydalıdır, Microplus nelere iyi gelir, Microplus kullanım alanlarıVücutta bulunan sıvı akışını dengeleyen ve bu denge sayesinde vücutta bulunan ödemleri ve zararlı diğer sıvıların kolayca atılmasını sağlayan bir uygulamadır. Oldukça sağlıklı bir amaçla kullanımda olduğu kanıtlanmış ve yan etkisi yoktur. Tam anlamıyla bir elektroterapi  olan bu cihaz en iyi şekilde tedavi ederek hastanın belirli bir hastalıktan kısa sürede  kurtulmasını sağlamaktadır. Zaman içinde estetik içinde kullanılan ve oldukça etkili bir uygulama sağlayan cihaz ciltteki kırışık, deri altında bulunan ödem vb. zararlı ve istenmeyen çizgileri de giderebilmektedir. Microplus etkileri kişiye herhangi bir zarar vermemektedir.

Bu cihaz sayesinde hem kas tedavisi hem rehabilitasyon yardımı hem de kadınlar için mucizevi bir anlamı olan estetik tedavisinde yardımcı olmaktadır. Her alanda kullanımı olan bu cihaz yan etkisi olmayan herhangi bir zararlı bir  tehdit  içermeyen cihaz gönül rahatlığı ile kullanılmaktadır. Uzman eşliğinde yapılan tedavi kısa süre içinde yanıt vermekte ve kısa sürede hem diri bir vücut hem de sağlıklı bir bedene sahip olunabilmektedir. Üstelik uygun fiyat ve yararı nedeni ile günümüzde birçok kişinin tercih ettiği işlemlerin başında geliyor. Ancak microplus yan etkileri hakkında daha detaylı bilgi için uzman kontrolü ile vücudunuzun ne tepki vereceğini anlayan tekitler yaptırarak güvenle bu işlemi özel merkezlerde yaptırabilirsiniz. Uzman gözetiminde yapılan bu işlem kısa sürmekte ve etkili faydaları da gözlemlenmektedir.

STRATEJİ SPORU; PAİNTBALL

Bir futbol ya da bir basketbol kadar yaygın olarak oynanmasa da 20 yıldan bu yana hayatımızda olan Paintball, iki takım halinde oynanmaktadır. Rakip takım oyuncuları için içleri boya ile doldurulmuş olan küçük plastik toplardan oluşan mermileri ile kullanılan silahları bulunmaktadır. Belli bir parkur içinde oynanan Paintball oyunu bir takım ve strateji sporu olarak bilinmektedir. Oyunun amacı ise çok basittir. Bu oyunda amaç verilen görevleri zamanı geldiği zaman gerçekleştirmektedir. Buna ise spor dalında senaryoyu uygulamak denmektedir. Belirli bir süre içerisinde rakip takımın kalesindeki bayrağı ele geçirerek rehineleri kurtarmak ve başkanın güvenini sağlamak yeterli olmaktadır. Burada yine önemli olan rakip takımın tamamını eleyerek, oyunun sonuna kadar tek başına bile kalsanız oyunda kalmaktır. Bu strateji oyununda amaç yine belli bir kaçağı yakalamak, bir köprüyü uçurmak ya da bir tepeyi vurmak gibi görevler de bulunmaktadır. Oyunun temel kuralı ise karşı taraftan gelen mermiye yakalanmamaktır. Sizin vurmuş olduklarınız ise otomatik olarak oyundan çıkmaktadır. Kim üzerine gelen mermiye yakalanır ve boyanırsa da o oyuncu Paintball için ölmüş demektir.paintball oyunu nedir, paintball nasıl oynanır, paintball oyun kurallarıPaintball İle Sporun Tadını Çıkartın

Günümüzde çok yaygın olarak yapılmasa da artık belirli alanlarda oluşturulan parkurlar, Paintball oyununu çok zevkli bir hale dönüşmektedir. Özellikle de Paintball da tabanca yardımı ile sanki savaştaymış hissi ise oyuncuların ayrıca hoşuna gitmektedir. Bu tabancaların ise birbirinden farklı pek çok markası ve modeli bulunmaktadır. Paintball tabancaları yardımı ile mermi karşı tarafa çok hızlı gitmektedir. Karşıdaki kişinin canını yakmaması için ise özel kıyafetleri bulunmaktadır. Aksi takdir de çıplak vücutta oldukça can yakıcı hale dönüşmektedir. Bu yüzden de özellikle kıyafetsiz oynamak çok tehlikelidir. Hem tehlikeli hem de yasak olan bu oyunda oyuncuların yüzünde kırılmaz camlı bir maske bulunmaktadır. Ellerinde ise özel olarak üretilen gazlı silahlar yer almaktadır. Paintball ile bu oyunu hem güvenli hem de eğlenceli hale dönüştürmek mümkündür. Doğa dostu ürünleri ile hem oyuncuya hem de çevreye zarar vermeyen Paintball silahlarında kullanılan mermiler, misket gibi bir görüntüden oluşmaktadır. Çevreyi kirletmeden kendiliğinden yok alan bu mermiler, gıda boyası olarak da adlandırılmaktadır. Hem insanlara hem de doğaya zararı olmadığı gibi kıyafetlere geldiği zaman da kolayca çıkabilmektedir.

Oyunun Kuralı Hayatta Kalmak!

Hem bir doğa hem de bir strateji oyunu olan Paintball oyununda amaç hayatta kalmaktır. Bu yüzden de oyunu oynarken 5 metreden daha fazla yakın mesafeden karşı takıma ateş etmek hem tehlikeli hem de oyunun kurallarına göre yasaktır. Bu kurala uymayan oyuncular ise ceza almaktadır. Oyuncular ilk başta oyuna başlarken kendi kalelerinin arka tarafında olacak şekilde durmak zorundadır.

Gerginliğinizi Paintball İle Atın!

Türkiye’nin en kalabalık şehirlerinde olan ve kişilerin uzun saatler boyunca stres altında çalıştığı illerde kişiler kendilerini bu yorucu tempodan uzaklaştıracak olan aktivitelere katılmak isterler. Hem uzun saatler oturarak çalışan bedenler için ufak bir spor amacı taşıyan hem de farklı stratejilerle oynanabileceğinden zekâ oyunu da sayılan paintball özellikle grup halinde aktivite yapmak isteyen kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Birbirinden farklı oyun senaryolarıyla rekabet içine girmiş olan firmalardan genellikle büyük tesisler halinde hizmet verenleri daha çok tercih edilmektedir.paintball ile rahatlama, paintball oynamanın faydaları, paintball ile gerginliği geride bırakmaBahsedilen bu büyük tesislerde paintball firmaları hem açık hem kapalı oyun mekânları tasarlamıştır. Tasarlanan bu oyun mekânlarında eleme, saklanan objeleri bulma, belirli bir mevziye saldırı ya da mevzi koruma gibi farklı oyun senaryoları oynanabilmektedir. Buna ek olarak çay bahçesi tarzında dinlenme yerleri oluşturmuş mekânların daha çok tercih edildiği de görülmektedir. Bunun sebebi yorucu bir oyun olan paintball sonrası kişilerin ikramlarını alarak dinlenmek istemeleridir. Buna da ek olarak genellikle bir hafta sonu aktivitesi olan paintballun daha da eğlenceli hale gelmesi için firmalar mangal yakılabilecek ayrı bölgeler de tasarlamıştır. Oyun öncesi ya da oyun sonrası mangal yakılarak da keyifli vakit geçirilebilir. Oyuncuların elinde içinde renkli, sağlığa zararsız boya kapsülleri bulunan silahlar vardır. Bu silahlar her ne kadar kişilerin sağlığına zarar vermese de yine de dikkatli olması önerilmektedir. Kamuflaj kıyafetler ve maskelerle kendilerini oyuna hazırlayan oyuncuların asıl amacı birbirlerini bu boya kapsülleriyle vurmaktır. Birden farklı senaryosu olabilen paintball oyununun genel olarak tercih edilen oynama şekli eleme oynamadır. Eleme oyunu için paintball nasıl oynanır sorusunun cevabı, grup haline ayrılmış kişilerin karşı takımdan oyuncuları vurarak elemeleridir. Arazide kullanılmış doğal kamuflaj alanları, saklanacak yerler ve kamuflaj kıyafetler sayesinde çok kolay sonlanmayan bu oyun sonlandığında mekanın kiralama süresi dolana kadar yeniden oynanabilir. Genellikle kişilere 100 adet boya kapsülü ve 2 saatlik oyun süresi verilse de boya kapsüllerinin sayısı artırılabilir ve süre de uzatılabilir.

Kadın Kol Saati Modelleri

Bayanlar kendileri için ortaya çıkarılmış her tasarımı beğenip alma ister. Ancak fiyatları konusunda oldukça acımasız olan saat firmaları her bayana bu alternatifi sunmamaktadır. Yüzbinlerle konuşulan saatler bazen milyarları geçebilen fiyatları ile gösterilmektedir. Bu da alıcı kitlesinin sadece belirli olan bir kısım olmasını sağlamaktadır. Aslında firmalar bayanları bu konuda daha çok desteklemelidir. Pahalı olmasına rağmen yine de istediğiniz saati almak indirimler sayesinde olanaklı olabilir. Markaların sitelerini izleyerek kampanya zamanlarını yakalayabilirsiniz.kadın kol saatleri, kol saati modelleri, kadın kol saati seçimi

Metal renklerinin ağırlıkta sevildiği saatler içinde kırmızı metal kullanımı bayanları etkileyen modelleri ile 2017 saat modasını baştan yaratmıştır. Erkek kol saatlerine benzerliği ile bilinen metal kol saatleri yumuşak ve çekici bir renk olan parlak krom rengi ile şahane durmaktadır. Mineral cam özelliği olan ve yuvarlak şekli ile ince hasır örgüsü modelleri izlenerek kordonları yapılandırılmıştır. Ayarlanabilen kordon sistemi kilitleme aparatı ile kapatılarak şekillenmiştir. Çoğu saat için de aynı özelliklerin kullanılması sadece renk farkı ile piyasaya sürülmesinde çeşitlilik göstermeye neden olmuştur. Bunlar dışında mor, mavi, altın rengi, siyah, kırmızı ve bayana yakışan pembe renk tonları ile de kol saatleri bulmanız mümkündür.

Gece kıyafetlerine uygun olabilecek taşlı, incili seçimler de yapılabilir. Simetrik modelleri ile saatler her bayanın dikkatini çekmektedir. Firmaların ve web sayfalarının yapmış olduğu platformları içinde herkese ve her cebe uygun olacak bir saat ayrıntıları ile gösterilmektedir. Fiyatları marka seçimi, saatin kordonu, yapılmış olduğu malzemesi, cam şekli ve rengi, çalışma stili gibi konular etkilemektedir. Her sitilde başka bir kadın ruhunun yattığı modelleri her bayan kendine özgü olarak seçmektedir. Bu asıl önemli olan fiyatları değildir alan bayanın koluna yakışıp yakışmadığıdır. Eğer kadın kendi ile bütünleşebilecek bir aksesuara sahipse en ucuz ürün de olsa çok güzel taşıyacaktır. Zarif kollarda taşınacak olan saatler bileğe zarar vermeden dokunmalıdır. Bazı metaller içinde başka metal parçacıkları taşıdığından bilekte alerji yapmaktadır. Altında olmayan katkı maddeleri nedeni ile sadece altını kullanabilen bayanlar sırf bu yüzden saat kullanmaktan korkmaktadır.

Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunun 

 Güneşin zararlı etkilerinden korunmak çok önemlidir. Elbette insan vücudunun güneşten aldığı vitaminler ve mineraller mevcuttur. Güneşten sağlanan bu doğal fayda çok önemlidir. Fakat faydanın yanında zarar görmemek için, zararlı etkilerden korunmak gereklidir. Bu alanda güneş kremi kullanımı önem taşımaktadır. Sadece genel görüş olan yaz mevsiminde değil, her mevsim güneşin zararlı etkilerinden korunmak gereklidir. Burada önemli olan nokta, ortalama on beş dakika kadar korumasız bir güneş banyosunun fayda getireceğini bilmektir. Özellikle güneşin dik olduğu zamanlar da yapılan güneş banyosu önem taşır. Sonrasında gün boyu koruma sağlamak gerekmektedir.güneşin zararları nelerdir, güneşin etkilerinden korunma, güneş kreminin yararlarıGüneş Kremi Seçerken;

  •     Koruma faktörüne,
  •     Cilde uygunluğuna,
  •     Kategorisine,
  •     Sağlığa zararlı bir tarafı olup olmadığına bakmak gereklidir.

Doğru Güneş Kremi Nasıl Seçilir?

Kişiler güneş kremi seçimlerinde öncelikle ten renklerine ve cilt tiplerine uygun hareket etmelidirler. Bu nedenle ten renklerini ve cilt renklerini bilmeliler ve vücutlarını tanımalıdırlar. Bu durum kullanılan her ürün için geçerlidir. Kişi vücudunu tanımalı ve ihtiyacı olan ürünleri bu doğrultuda belirlemelidir. Bu belirlemeye göre güneş kreminin koruyucu faktörü belirlenir. Beyaz tene sahip olan ve güneşin altında hızlıca yanma özelliği gösteren kişiler en az otuz faktörlük kremler tercih etmelidir. Çünkü ciltleri güneşten çok daha fazla ve çok daha hızlı sürede etkilenmektedir. Bu nedenle de kremlerin koruyucu seviyeleri yüksek olmalıdır. Koyu tenli olan kişiler veya esmerler için on beş faktörlük kremler yeterli gelmektedir. Yetişkinlerle bebek ve çocukların kremleri farklıdır. Uzman görüşleri bebek ve çocuklar için otuz koruma faktörünün yeterli olduğunu söylemektedirler. Bebek ve çocuklar için uygun kategoriden ve uygun koruma faktörlü kremler tercih edilmelidir.

Bronzlaşmak İçin Değil Güneşten Korunmak İçin Krem Kullanılmalıdır

Kişiler koruma amaçlı krem kullanımlarının yanı sıra, bronzlaştırıcı kremler de kullanmayı tercih ederler. Ya da on beş koruma faktörü altında olan güneş kremi alımları yaparlar. Amaç bronz  bir tene kavuşmak ve hızlı bir şekilde bunu sağlamaktır. Fakat on beş koruma faktör altındaki kremler ve bronzlaştırıcı kremler sağlığa tehdit edici nitelik taşıyabilirler. Koruma sağlamazlar. Bunlarla birlikte farklı nemlendirirciler, bebek yağları veya cola gibi uygulamalar da asla koruma sağlamadığı gibi üstüne cildi zarara uğratabilmektedir. Bu nedenle amaç cildi korumak ve sağlığın olumsuz etkilenmesinin önüne geçmek olmalıdır. Doktor tavsiyesi ve kişinin cildini tanıması ile uygun bir güneş kremi seçilerek, güneşin zararlarından korunmak gereklidir.

Periyodik Kontrol Nedir ve Ne İşe Yarar?

Periyodik kontrollerin yapıldığı alanlar arasında paratoner, topraklama ve basınçlı kapları sayabiliriz. Genellikle bu saydığımız işlemlerin yapıldığı yerler fabrikalar, şantiyeler ve inşaat alanları olmak üzere büyük iş yerleridir. Burada kullanılan araçların kontrolleri belirli aralıklarla yapılmaktadır. Analizisg inşaat sektöründe kullanılan kule vinç, tavan vinç, forklif ve carskal gibi ekipmanların belirli aralıklarla kontrollerini yapmaktadır. Bu kontrollerin yapılması iş güvenliği açısından zorunlu olmaktadır. Kullanılan makinelerin bakımlarının düzenli yapılması ve işçilerin hayatını tehlikeye atacak unsurların ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Periyodik kontrol inşaat sektöründe, fabrikalarda çok önemli yer almaktadır. İşverenlerin bu kontrolleri yaptırmaları gerekmektedir. Aksi takdirde iş makinelerindeki beklenmedik arızaların meydana gelmesi işçilerin sakatlanması ya da ölüme sebebiyet vermesi ile sonuçlanabilmektedir. Bu olumsuz şartların meydana gelmemesi için belirli sürelerde ağır iş makinelerinin kontrollerinin yapılması uygun görülmüştür.periyodik kontrol nedir, periyodik kontrol kim tarafından yapılır, periyodik kontrol neden yapılırPeriyodik kontrol uygulamasında analizisg uzman ve eğitimli kadrosu ile tüm işverenlerin hizmetine gereken önem ve desteği sağlamaktadır.  Ayrıca, basınçlı kaplar sınıfında olan buhar kazanları, kalorifer kazanları, hava tanklarının kontrollerini de titizlikle yapmaktadır.  Fabrikalardaki topraklama ve paratonerlerin kontrolleri de firmanın eğitimli uzman kadrosu tarafından titizlikle yapılmaktadır. İnşaat sektöründeki ya da tesislerdeki iş makinelerin kullanımdan önce ve sonra test ve kontrolleri sağlık ve iş güvenliği nedeni ile zorunlu tutulmaktadır. Tesislerde kullanılan iş makinelerinin belirli standart ve kriterlere uygun olup olmadığı yapılan test ve kontroller sonucunda belli olmaktadır. Analizisg iş güvenliği, risk analizi, patlamadan korunma dökümanlar gibi birçok işlevi titizlikle kontrol etmekte işveren ve işçilere kaliteli hizmet sunmaktadır. Firma yapmış olduğu hizmetin bilincinde ve güvenilir olmanın haklı gururunu yaşamaktadır. Analizisg yurt içinde ulaşabileceği her il ve ilçeye hizmet götürmekten onur duymaktadır. Firma yapmış olduğu hizmetlerde öncelikle işçi sağlığı ve güvenliğini ön planda tutmaktadır. Periyodik kontrol uygulamasında tesislerdeki topraklama, paratoner ve iş makinelerinin testlerini büyük bir titizlikle yerine getirmektedir. Firma diğer konularda olduğu gibi kontrol ve test uygulamalarının yapılmasında da uzman kadrosu ile müşterilerine kaliteli hizmet vermekte ve teknolojik aletlerden faydalanarak işçilerin can güvenliğini riske atmamaktadır.

Güneş Kremini İyi Tanımak Gerekiyor

Güneşin insanlar ve diğer bütün canlı ve cansız varlıklar için ne kadar önemli olduğu su götürmez bir gerçek fakat güneşin yararlı ışınlarından faydalanırken zararlı ultraviyole ışınlarından da doğru bir şekilde korunmak gerekmektedir. Güneş kremleri bu gözle görülemeyen ultraviyole ışınların etkisinden cildimizi korumak amacıyla ortaya çıkmıştır. Güneş kremi kullanılmadığı takdirde kısa vadede cildimizde yer yer cilt kızarıklıkları ve lekeler görülecektir Güneş çarpması gibi istenmeyen etkiler, yanıklar, uzun vadede ise ciltte erken yaşlanma ve kırışıklıklar görülecektir. Yine aynı şekilde ultraviyole ışınlara direkt maruz kalmak kişileri cilt kanseri riskiyle karşı karşıya bırakmaktadır. Güneşe direkt maruz kalınacağı zamanlarda güneş kremi kullanmak özellikle güneş ışınlarının dik düştüğü yaz aylarında hayati bir önem arz etmektedir. Kişi güneşten direkt olarak yararlanmak istediğinde ise bazı noktalara dikkat edildiğinde daha sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak imkânlar dâhilindedir.güneş kremi kullanımı, güneş kremi nasıl kullanılır, güneş kremi faydalarıGüneş Kremi Seçiminde Dikkat Edilecek Hususlar

  • Cilt tipine göre doğru koruma faktörü seçimi yapılmalıdır.(Normal cilt tipinde bir birey için en az 30 faktör kullanılmalı tercih yaparken cilt rengi ve hassasiyeti göz önünde bulundurulmalıdır.)
  • Güneş kremi güneş ışınlarına direkt maruz kalmadan en az 20-30 dk öncesinde uygulanmalıdır. Aksi takdirde etkisini yeterince gösteremeyecektir.
  • Güneş kreminin etkinlik süresi yaklaşık olarak 2 saattir. Bu sürenin sonunda uygulama tekrar edilmelidir. Aksi takdirde güneş kremi etkisini yitirecektir.
  • Seçilen krem hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma içeren bir ürün olmalıdır. Tek başına UVA ya da UVB koruması içeren bir güneş kremi bireye faydadan çok zarar verebilmektedir.
  • Piyasada su geçirmez olarak satılan güneş kremleri vardır fakat bu ifade gerçeği yansıtmamaktadır. Bu nedenle ıslanma durumunda tekrar güneş kremi uygulaması gerçekleştirilmelidir.

Güneş Kremi Kullanmak Yetmez!

Güneş kremi güneşten korunma konusunda en önemli ve biricik unsur fakat tek başına yeterli gelmemektedir. Güneş kremi uygulamasını destekleyici olarak güneş ışınlarının en zararlı olduğu 10-15 saatleri arası zorunlu olmadıkça güneşe maruz kalınmaktan kaçınılmalı, açık renkli giysiler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Tüm bunlar güneş kreminden en etkili biçimde faydalanıp doğru bir şekilde güneş ışınlarından yararlanmayı sağlayacaktır.

Ergenlik Zamanlarında Popüler Olma Çabasının Sebebi Nedir?

Çocukluk çağından yetişkinliğe geçişin ara dönemi olarak kabul gören ergenlik dönemi bir insan için en sıkıntılı dönemlerden bir tanesidir. Etrafınızdaki ergen bireylere şöyle bir baktığınızda neredeyse her birinde hayata tutunma, popüler olma gibi çabaları olduğunu görürsünüz. Ergenlik döneminde popüler olma isteğinin elbette ki ilk sebebi erkekler ya da kızlar tarafından ilgi görme istediğidir. Kendini diğer bireylere beğendirmek ve egosunu tatmin etmek isteyen ergen bireyler bin bir türlü tuhaflığa yelken açarlar.Ergenlikte popüler olmak, ergenlerin popüler olma çabaları, ergenler niye popüler olmayı isterHiç ummadığınız ergen bireylerin alkole, sigaraya başladığını görebilir daha önce küfrü ağzına almayan çocuğun dilinden küfrün eksik olmadığını görürsünüz. Kabadayı filmlerinin etkisinde kalmış ergen erkeklerin elinde tespih belinde silah dahi görmeniz bu dönemde mümkündür. Maksat popüler olmak ise elinden gelen her şeyi yapan ergen bireylerin son zamanlarda en çok kullandığı yöntem de kadınımsı erkek davranışlarına bürünmektir. Ağzını yayarak kız gibi konuşan, sanki kadınmış gibi saçıyla başıyla oynayan hatta olayı abartıp botoks silikon vb. yaptıran ergenleri etrafınızda görebilirsiniz.

Ergenlik çağına gelmiş erkeklerden çok bahsettik, ancak bu demek değildir ki ergen kızlarda herhangi bir sorun yoktur. Ergenlik çağına gelmiş kızlarda isyankarlık, erkek arkadaş edinme telaşı, ilk öpücük, ilk seks vb. gibi birçok ilki yaşama hevesi bu dönemin baş ağrıtan şeyleridir. Göbekleri açık ablalarına özenen 90lar gençliğinden sonra 2000lerin esen rüzgarı bol makyaj modasını takip eden ergen hanımlarımız bir an bile olsun eksik olmuyor. Anneye babaya öflemeler püflemeler eşliğinde bir şeyler satın aldırmaya çalışma mı istersiniz, bir yerden bir çöpü alıp diğer tarafa koymadığı halde sanki kırk fırın ekmek pişirmiş gibi öff yorgunum triplerine girme mi istersiniz hepsi yeni nesil ergen dişi bireylerimizde mevcut.

O kadar farklı olayı bir arada yaşayan ergen bireylerin buluştuğu tek ortak nokta ise elbette ki popüler olma çabasıdır. Kızsan makyaj yap, açık saçık konuş; erkeksen kız gibi konuş,  makyaj yap, ağzını yay hop popüler bir ergensin. Gelsin yakışıklı prensler gitsin güzellik parçası hanımlar.!

Sinirlendiğimizde Yapmamız Gerekenler

Öfke hepimizi etkilemektedir. Özellikle kalabalık bir şehirde işe gitmek ve akşam trafikte eve dönmek zorunda kalıyorsanız stresin artmaması ve ya sinirlenmemek mümkün olmaz. Ancak sinirin ve ya stresin sürekli olması sinirlendiğiniz kişi ya da olaylara değil size ve sevdiklerinize zarar vermektedir. Genel olarak ise pek çoğumuz bunun farkında olup siniri kontrol edebilmek için sık sık sinirlendiğimizde ne yapmalıyız sorusunu sorarız. Uzmanların önerisi ise, sinirliyken bunu fark edip herhangi fevri davranışta bulunmadan önce biraz vakit geçirerek sinirlerin yatışmasını sağlayacak aktivitelerde bulunmasıdır.sinirlenince yapılması gerekenler, sinirlenince sakinleme yolları, sinirlenince nasıl sakinleşilir

  • Öfke genel olarak olayları kavrama ile doğru tepkileri verme yeteneğimizi zayıflatan bir duygulardı. Özelikle hayal kırıklığı, suçluluk, üzüntü ve kaygı gibi duygularla yakından alakalıdır. Atalarımızın öfkeyle kalkan zararla oturur sözü çok doğru çünkü öfkeli biri bir anda verilen kararlar yapılan hareketler muhakeme yeteneğimiz zayıflattığından dolayı genellikle yanlış kararlar alınır. Sinirli bir anda söyleyeceğiniz sözler gerek sizi gerekse de sevdiklerinizi olumsuz etkileyerek sosyal ilişkilerinizin zayıflamasına yol açar. Sinirle ve öfkeyle başa çıkabilmek parlamaları önleyebilmek için atılması gereken ilk adım bu anların fark edilerek kontrol altına alınması gerekir. Bu bir tekrar ve ya alışkanlık meselesidir fakat bu alışkanlığı edindiğinizde öfkenizi kontrol etmek sizin için oldukça kolay olur.
  • Sinirleri yatıştırabilmek için en acil olarak başvurabileceğiniz yöntem nefes egzersizlerinin yapılmasıdır. Kısa sürede uygulayabileceğiniz bir çözüm arıyorsanız çok sinirlendiğiniz bir anda derin nefes alınız ve nefesinizi 10’dan geriye doğru sayarak yavaş yavaş vermelisiniz. Sinirlerinizi yatıştırmak ve sakinleşmek amacıyla kullanabileceğiniz diğer nefes egzersiz önerisi ise derin nefes alın 10-15 saniye nefesinizi tuttuktan sonra önce nefesinizin yarısını verin ve daha sonra yarısının yarısı olarak nefes vermeye devam ediniz. Tüm bu nefes egzersizleri yatışmanıza yardımcı olur.
  • Çok çabuk parlayan biriyseniz ve sinirlediğinizde yaptığınız hareketlerden söylediğiniz sözlerden daha sonra pişman oluyorsanız sizi sakinleştirecek hobilere ihtiyacınız vardır. Kitap okunması, evcil hayvanlarla ilgilenmek, çiçek bakmakla uğraşırken sizi memnun edecek aktivitelere yönelmelisiniz.
  • Sizi sinirlendiren olayların dibine inmek tam olarak neye sinirlendiğinizi tespit etmek ilerde yaşanabilecek aynı yapıdaki olaylarda sinirlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Sizi tam olarak neyin sinirlendirdiğini bilirseniz bu tetikleyicilerden uzak durarak öfkenizi kontrol altına almanız mümkündür.