Hızlı Kilo Aldıran Besinler

Günlük hayatımızda çok yağlı olduğu belli olan ve fazla oranlarda bol karbonhidrat barındıran besinlerin bizlere kilo aldırdığını bildiğimiz için çoğunlukla onları tüketmeyi biraz sınırlamaktayız. Ancak gizli ve hızlı bir şekilde kilo aldıran o kadar fazla besin maddesi var ki bu maddelerden uzak durulması kilo alımını oldukça azaltabilmektedir. Sizlere hızlı kilo aldıran besinler nelerdir sorusunu yanıtını yazımızda bulabilirsiniz.hızlı kilo alma, kilo alma yöntemleri, kilo aldıran besinlerMeyve suları maalesef ki, kilo aldırmadığı sanılan ve en sağlıklı olduğu düşünülen içecekler arasında yerini alıyor. Fakat evde yapmış olsanız ve kendiniz sıksanız dahi maalesef bir bardak meyve suyunda bir kaç meyvenin birden içeriği bulunmaktadır. Direkt olarak meyvenin şekerini bünyenize alırsınız. Uzmanlar ise, vücuda her gün bir kaç bardak meyve suyunu sokmanın oldukça hızlı bir şekilde kilo aldırdığını ve bu sebeple meyveleri direkt olarak posasıyla birlikte yemek gerektiğini belirtmektedirler. Yemeklerin yanına sıkmayı veya eklemeyi sevdiğimiz pek çok sos da maalesef gizli kilo kaynakları arasındadır. Birçok besinin soslar kullanılmadan pek de lezzetli olmadığını düşünüyor olabilirsiniz fakat maalesef bu soslar size gizli gizli kilo aldırmaktadırlar. Mayonez, hardal, ketçap, körili sos, soya sosu gibi onlarca farklı seçenekte her bir kaşıkta en az 20-30 kalori bulunmaktadır. Bilhassa da salata tüketenlerin salatayı biraz daha lezzetli ve tüketilebilir hale getirmek için ekledikleri zeytinyağı, nar ekşisi, sirke gibi onlarca farklı sos diyetinizi öldürmektedir. Bunun yerine biraz limon ve az bir miktar yağ ile salatalarınızı çok daha sağlıklı yapmak sizin elinizde.

Diyet kola içenler ise hızlı bir şekilde kilo alma riski altında olurlar. Her ne kadar light gibi bir tabirle satılsalar dahi bu ürünlerin içerisinde yine de çok miktarda tatlandırıcı bulunmaktadır ve kalori olarak da oldukça yüksek bir değere sahiptirler. Light sigara nasıl ki daha az kanser yapıcı değilse tam olarak diyet kola da az kalorili değildir. Bu kapsamın içerisine gazoz ve meyveli soda gibi seçenekleri de eklenebilir. Kahve ülkemizde en fazla tercih edilen içeceklerden ancak bir kahvede yüzlerce kalori bulunması kahvenin içerisine süt ile krema gibi sosların eklenmesi, onu daha da tehlikeli hale getirmektedir.

Sarımsaklı Şampuanların Saça Faydaları

İnsanlığın ilk zamanlarından itibaren çeşitli sağlık sorunlarında kullanılan sarımsak son zamanlarda da saç bakım ürünlerinde de kullanılmaya başlanmış ve özellikle sarımsak etkisini saçların sağlığında da belirtmiştir. Bilhassa son zamanlarda üretilen sarımsaklı şampuanlar, saçlarıyla sorun yaşayan kişilerin neredeyse bir numaralı tercihlerindendir. Özellikle antibiyotik özelliği ve saç dökülmesini engelleyen özelliği ile dikkatleri üzerine çeken sarımsak bu sebepten dolayı şampuanlarda da kullanılıyor. Sarımsak genel olarak saça doğal bir parlaklık vererek saçlarınızın hacimli görünmesini sağlayarak kimyasal maddelerle temas eden saçlarınızın da güçlenmesini sağlamaktadır. Bunun yanı sıra saç derinizdeki kaşıntıları gidermek için de etkili olan sarımsak kuru saçlarınızı yumuşatarak ve nemlendirerek saçlarınızı kolay bir şekilde kırılmasını ve ya kopmasını da önlemektedir.sarımsaklı şampuan, sarımsaklı şampuanın saça faydası, saç için sarımsaklı şampuan

Sarımsaklı Şampuanın Önemi

Son zamanlarda ise sarımsaklı şampuanlar, özellikle saçları dökülen kişiler tarafından tercih edilmekte ve sarımsaklı şampuanların saç dökülmesine iyi geldiği tezi savunuluyor. Eğer saç dökülmeleriniz genetik bir nedenden değil de saç derinizden kaynaklanmaktaysa sarımsaklı şampuanlar derinizde meydana gelen sorunları ortadan kaldırarak saç derinizin daha da güçlü olmasını sağlamaktadır ve böylece saç dökülmelerinizi tam anlamıyla engelleyemiyorsa bile saçlarınızın dökülmesini yavaşlamasını sağlıyor. Özelikle direkt olarak saç diplerine masaj yolu ile yedirilen sarımsak bütün dünyada saç sorunları ile mücadele eden herkesin tercih ettiği doğal bir iyileştirici oluyor. Ayrıca değişik saç tiplerine uygun olarak üretilen saç bakım maskeleri de saçlarınız için faydalı olabilmektedir. Sarımsaklı şampuanlar, özellikle saç derilerinizdeki sorunları gidererek saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Özellikle sarımsaklı şampuanlar saç tellerinizi kalınlaştırarak saçlarınızın daha hacimli görünmesini sağlıyor. Kimyasallarla çok fazla karşılaştığından dolayı yıpranan veya bozulan saçların saç köklerini güçlendiren ve bu saçlara aynı zamanda parlaklık da vermektedir.

Sarımsaklı Şampuanın Yararları

Saçlarınızın yumuşaması ile nemlenmesini sağlayan sarımsaklı şampuanlar sayesinde saçlarınız güçlenerek saçlarınızın ucunda meydana gelen kırıklar da bu sayede azalmaktadır. Özellikle saç telinizin üzerinde bulunan dokuyu da destekleyen sarımsaklı şampuanlar saçlarınız için son derece faydalı bir besindir. Sarımsaklı şampuanlarla saç derinize parmak uçlarınızla masaj yapılabilir ve böylelikle saç derinizde bulunan sorunları bu şekilde ortadan kaldırarak daha güçlü ve hacimli saçlara ulaşabilirsiniz.

Kaşlar Arası Mesafenin Önemi

Günümüzde kaşlar arası mesafe ne kadar olmalı konusunda herkes belli başlı konu veya teoriler orta atmaktadır bu konuda sizlere yardımcı olacak bilgilere yazımızda ulaşabilirsiniz. Kaşlar yüzün ifadesinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Kaşların etnik özellikleri, cinsiyet veya moda eğilimler ile değişmekte olan standartları bulunmaktadır. Kaşların ortası çok ise sizi çatık kaşlı gösterebilir ya da bunun aksi olarak iki kaşın arasını gereğinden fazla açarsanız burun yapınızın çok fazla ön plana çıkmasını sağlamış olursunuz.kaş arası mesafe, kaşlar arsındaki mesafeyi ayarlama, kaş mesafesi

Kaş Biçiminin Kişiliği Etkileyen Yönleri

Kaşlarınızı kökünden yani tamamen değiştirmeye kalkmamalısınız. Kaşlarınız kendi eğikliği korunarak düzeltilmeli veya mutlaka kendi yönünde alınması gerekmektedir. Tam aksi durumda köklerinde pütürlü bir görünüm oluşmasına sebep olabilir. Düşük göz yapısına sahip iseniz kaşlarınıza biraz geniş ya da hafifçe düz bir şekil verebilirsiniz. Ancak kaş uçlarınızı yapay veya agresif bir şekilde yukarı doğru çekik yapmamaya özen göstermelisiniz. Kaşlar arasında doğru nokta bulunması için cetvelin bir ucunu ağzınızın sağ kenarına koyarak ve bu hattı burun kanadının hizasından geçirerek sağ gözün iç ucuna doğru uzatmalısınız. Cetvelin kaşa dokunduğu yer sizin kaşın başlaması gereken nokta tam olarak orasıdır. Yani iki kaş arasındaki kıllar cımbızla ya da iplikle alınırken bu sınıra dikkat etmeniz gerekmektedir. Aralarında olması gereken bu mesafeyi sağdan veya soldan aşmamaya özen göstermelisiniz.

Kaşlarda Dikkat Edilmesi Gereken Ölçüler

Genel olarak kaşın iç ile dış köşeleri arasında 10–20° açı bulunması gerekmektedir. Kaş ve üst göz kapağı katlantı çizgisinin arasında olması geren mesafe 1,6 cm’dir. Kaşınız ile göz pupili arasında ortalama olarak mesafesi 2,5 cm olmalıdır. Kaş ile saç ön çizgisi arasında bulunan mesafe 5–6 cm olması idealdir. Kaşın şekli kadar kalınlığı da önemlidir. İki göz arasındaki mesafe ile iki kaş arasındaki mesafe birbirine eşit olması gerekmektedir. Tam tersi bir durumda yüzünüzdeki ifadenin değişmesine sebep olabilirsiniz. Kaşlarınızın alımı tamamlandıktan sonra şeklini belirginleştirmek amacıyla göz veya kaş kalemi ile kısa kesikler halinde boyayarak tamamlayabilirsiniz.

Göbek Eriten Mucize Diyet

Göbek bütün kadınların sorundur. Bazen çok çok zayıf gibi görünsek bile göbeğimiz vardır ve asla o göbeği eritemeyiz. Ancak Dr. Saraçoğlu bizi göbek derdinden kurtarıyor. Peki Ama nasıl ?

Bu diyetin özelliği 3 haftada yani 21 gün içerisinde vücudunuzun muhteşem şekilde inceldiğini göreceksiniz.göbek bölgesi eritme, göbek diyeti, göbek eritme diyeti

Mekik hareketi

Sırt üstü uzanın Dizleriniz bitiştirin ayaklarınızı birbirinize paralel olarak yere sıkıca ayaklarınızı basın ellerinizi boyun altınıza koyun ve hızlıca boynunuzu kaldırın ve yatırın bu mekik hareketini ardı arkasına 50 kez yapın. Göbek ve midenizin yandığını hissedeceksiniz. Her sabah ve akşam 50 set halinde uygulayın.

Bu hareket sayesinden karın kaslarınız güçlenecek. Karın ve bel bölgenizdeki fazla yağlar eriyecektir. Mutlaka uygulayın atlamayın.

Sopalı hareket

1 sopayı boynunuza koyun ve her iki kolunuzu da sağdan ve soldan sopaya dolayın. Hızlı bir şekilde sağa sola dönmeye başlayın. Sopa bulamazsanız vileda sapı yada süpürge sapı gibi ürünlerden yararlanabilirsiniz.

Bu hareket belin sağ ve sol tarafındaki kaslarınızın çalışmasını sağlayacak ve belinizin incelmesini sağlayacaktır.

Bu hareketi dayanabildiğiniz kadar yapın.

Haftanın tek günleri yiyebilecekleriniz. ( haftanın çift günleri serbestsiniz)

Uyandığınız anda hemen bir su bardağa ılık su koyun ve bunun içerisine yarım tatlı kaşığı bal ekleyin-10 damla da limon suyu ekleyin. Bunu için. Bu sizin yağ yakmanızı kolaylaştıracaktır.

Sabah kalktınız özel ballı limonlu ılık  sulu karışımınızı hazırlayıp içtiniz. Şimdi kahvaltı yapmadan önce 40 dakika tempolu yürüyüş yapmalısınız. Bu arada bol bol ter atmanız gerekmektedir. Bunun için sauna eşortmanladan yararlanabilirsiniz. Arkasından da size yukarıda bahsettiğimiz iki hareketi yapmalısınız.

Sporunuz bittikten sonra ise duşa mutlaka girmeyi unutmayın. Duş yaparken ise kabak lifiyle 5 dakika vücudunuzun yağlı olan bölgelerini fırçalayın. Sert ve sık hareketler uygulayın ve şu karışımla vücudunuza masaj yapın.

susam yağı – kekik yağı- biberiye yağı bunları karıştırın ve cildinize bu karışımla masaj yapın.

Şimdi geldik kahvaltıya. Kahvaltıda bir adet yeşil elma ve bir adet şeftali size yeterli olacaktır.

Ara öğün olarak taze dil peyniri ( iki parmak kadar )

öğlen bir porsiyon ızgara tavuk ve yeşil salata ( tavuk derisiz olsun )

saat 15,00 gibi 4 adet yulaflı bisküvi

17,30 gibi bir adet yeşil elma

akşam ise 5 kaşık zeytinyağlı taze fasülye 1 dilim buğday ekmeyi ve mevsim salata.

Ağaç Kurdu Nasıl Bir Canlı?

Ağaç Kurdu diğer adıyla tahta kurdu kafa yapıları keratindir. Bunlar otçul grubundandır. Boyları 3cm kadar ulaşabilir ve kabukları oldukça serttir. Bunu iki tane kanal (anteni) vardır. Ağızları o kadar iyi gelişmiştir ki bir ağacı rahatlıkla kemirebilirler. Ağaç kurtlarının baş kısımları küçük; vücut kısımları büyüktür. Ağaç kurdu toplam olarak 6 adet ayağı vardır 2 gövdede, 4’ü göğüs kısmında olmak üzere. Ağaç kurdu ağaç gövdelerini delerek içlerine yuvalarını yaparlar.ağaç kurdu, ağaç kurdu ilaçlama, ağaç kurdu ilaçlaması yapımı

Bu haşereler geceler daha çok aktif olup geceleri farklı sesler çıkarırlar. Tahta kurtları evlerde ahşap aksanları kemirdiği zaman hem sesleri rahatsız eder, hem ahşap eşyalarımıza zarar verir. Kemirdiği ahşabın tozunu dökerek çevrenin kirliğine sebep olurlar. Ağaç Kurdunun insan ve hayvanlara zarar vermezler. Ağaç kurtlarının beslenmeleri diğer böcek türleri ile aynıdır. Ağaç kurdu evlerimizi değil bahçelere, iş yerlerimize de zarar verir.

Ağaç kurtları halk arasında farklı isimler ile bilinir. Bunlardan ağaç kurdu, mobilya kurdu, mobilya böceği, tahta böceği, ağaç yiyen böcek, ağaç kemiren gibi birçok isim ile anılırlar. Ağaç kurtlar yuvalarını ağaç kabukları içine yaparlar ağaç kabuklarını kaldırdığımızda kabuk altında bir sürü görülebiliriz.

Ağaç kurdu nerelerde çok rastlanır?

Ağaç kurtları evimizin içinde mobilya içlerinde, ahşap aksanlarda görebiliriz.

Ağaç kurdu insana zarar verir mi?

Ağaç kurdu insana zarar vermez. Ama eşyalarınıza ve diğer ahşaplarınıza zarar verebilir.

Ağaç kurdu nasıl ilaçlanır?

Ağaç kurdu mobilya içlerine ahşap eşyalarınızı içleri iyice ilaçlanmalıdır.

Ağaç kurdu nasıl beslenir?

Ağaç kurdu mobilya ve ahşap eşyaların içinde oyuklar açıp buralarda yaşamını sürdürür.

Ağaç kurdu nasıl yaşamını devam ettirir?

Ağaç kurdu sıcak ve nemli ortamları sever. Bu yüzden mobilya içlerinde rahatlıkla yaşayabilirler.

Ağaç kurdu en fazla ne kadar gelişir?

Ağaç kurdu büyüdükleri ortama bağlı olarak 1,5 mm ile 3mm arasında değişir.

Ağaç kurdu nasıl çoğalır?

Ağaç kurdu yuva yapmış oldukları ağacın içlerinde yaklaşık 80 tane yumurta bırakır. Bu böcek her mevsim aktiftir.

Akrep Sokması ve Zehri

Zehir

Akreplerin en aç olduğu aylar genelde yaz aylarıdır. Akrep zehiri; insan vücudunda çeşitli acılara yol açabilir. Akrep zehiri öldürmese bile büyük acılara yol açmaktadır. Sinir sistemini felç eder ve kalp krizine yol açar. Ölüme yol açan akrep zehirleri Meksika, Ortadoğu ve Afrika Bölgesinde sıklıkla görülen türlerde bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucunda akrep zehirinden yılda ortalama 400-500 insan ölmektedir.akrep sokması, akrep zehri, akrep zehrinin etkileri

Akrepler çevre koşullarına çok rahat ayak uydurabilmektedir. Bu da onların ne kadar dayanıklı olduklarını ispatlar. Yapılan bir araştırmada canlı bir akrebi dondurup 3 hafta buz bir şekilde bulundurup sonrasında çözüldüğünde yaşamına devam edebilmektedir. Ayrıca aşırı sıcağa, aşırı soğuğa ve radyasyona karşı dayanıklılıkları yapılan araştırmalar ile ispatlanmıştır. Akrepler hakkında bilinen bir diğer gerçek ise vücutlarından herhangi bir parçaları koptuktan sonra kendi organlarını yeniliyebilme özellikleri bulunmaktadır. Akrepler suya karşıda dayanıklıdır. Suyun altında 2 gün kadar yaşayabilmektedirler.

Akrep zehrini sadece batırarak değil 10 cm uzaktaki bir canlıya kadar atabildikleride yapılan araştırmalar doğrultusunda öğrenilmiştir.

Akrep zehiri ile ölelerin sayısı Ülkemizde yok denecek kadar azdır. Daha çok ölümlerin görüldüğü bölge çöl ikliminin bulunduğu yerlerde görülmektedir. Eğer akrep soktuğu bölge kemiğe rastlarsa etkisi çok az miktarda olucaktır.

Akrep Sokması

Akrepler kuyruk kısmında bulundurdukları iğneleri insan vücuduna sapladıktan sonra bütün zehrini akıtmaya başlarlar. Akrep sokması; ayakkabıların içlerine saklanan yada yorgan içlerinde bulunan akreplerin insanaların çeşitli bölgelerinde akreplerin zehirlerini boşaltmaları şeklinde görülmektedir. Akrep sokması durumunda görülen septomların başında aşırı derecede bir ağrı, üşüme, yüksek ateş, titreme ve kasılmalar görülebilmektedir. Genellikle toprakta yaşayan akrepler beslenmek için dışarıya çıkarlar ve evlerimize açık pencere, kapı altları, lavabo giderleri gibi yerlerden girerek bodrumlarda yada çatı aralarında saklanırlar. Genellikle gece hareket ettikleri için akrepleri görmek pek mümkün değildir. Akrep ile mücadele çok kolay gibi gözükse de çok dayanıklı olduklarından öldürmek sanıldığı kadar da kolay değildir.

Akrep sokmaları çoğunlukla yaşlılarda ve küçük çocuklarda büyük tehlikelere yol açmaktadır. Çocuklarda akrep sokmaları daha acil bir durum olarak görülme nedeni çocukların vücudunda bulunan toksit maddesinden kaynaklanmaktadır. Aynı akrebin yetişkin bir insanı sokması ile çocuğu sokması arasında çok fazla fark bulunmaktadır.

Akrep genelde kendini tehlike durumunda hissettiklerinde sokarlar. Akrep sokması, kişide büyük acılara neden olduğu gibi en önemlisi de sonucu ölümle sonuçlanabilmektedir.

Akrep sokması durumunda en yakın sağlık kuruluşuna gidilmesi gerekmektedir. Sağlık kuruluşuna ulaşana kadar evde yapılması gereken müdalelerin başında akrebin soktuğu bölgeyi bol soğuk su ile yıkayıp bir poşete buz atıp o bölgeye tedavi yapmaktadır. Bu tedavi kısa sürede bir sağlık kuruluşuna gidene kadar bölgedeki ağrıyı azaltmasına yardımcı olacaktır.

5 Adımda Doğal Kürlerle Cilt Temizliği

Sağlığınızı, karakterinizi hatta tarzınızı bile yansıtan yüzünüzün bakımlı olması oldukça önemlidir. Haliyle ilk defa tanıştığımız bir kişinin önce yüzüne dikkat ederiz. Sizi bu nedenle dış dünyaya açan, ilk olarak hakkınızda intibayı uyandıran cildinize çok iyi bakmanız ve ilgilenmeniz gerekir. ciltte, ergenlik döneminde başlayan bozulmalar yeterli derecede bakım uygulanmadığında etkisi ilerleyen zamanlarda da etkisini devam ettirebilir. Bu dönemle birlikte oluşmaya başlayan sivilceler, kızarıklıklar, siyah noktalar, cildin çok kuru ya da çok yağlı olması cilt temizleme uygulamaları ile son bulabiliyor. Yalnızca cilt sorunları ile cilt temizleme alakalı değildir. Bu kapsamda yalnızca değerlendirilmesi yanlış olur. Cildiyle alakalı bir problemi olmayan kişilerin bile gerek makyajdan sonra gerekse de normal zamanlarda cildini temizlemesi olası cilt sorunlarının da önüne geçmeleri açısından oldukça büyük önem taşır.doğal cilt temizliği, kür ile cilt temizleme, doğal kür ile cilt temizleme

Burada doğal cilt temizleme yöntemlerinden söz edeceğiz. Cildinizde, yapacağınız uygulamalar ile muhteşem bir bakım yapacak ve cildinizin daha temiz daha canlı olmasını sağlayacaktır. Şunu da belirtelim ki cildinizde meydana gelen her türlü sorun belirli nedenlerden dolayı oluşmaktadır. Yorgunluk, yanlış beslenme ya da genetik nedenlerden dolayı oluşan bu cilt hastalıklarını ortadan tamamen kaldırmak için önce nedenini bilmelisiniz.

Doktorunuza da cilt temizleme için başvurabilir, tavsiye ettiği ürünleri alıp uygulayabilirsiniz. Eğer yüzünüzde beslenmeden dolayı meydana gelen cilt hastalıkları varsa cilt temizleme uygulamalarını yaparken beslenmenizde de değişiklik yapmanız gerekir. şimdi evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz ve maliyeti oldukça düşük bazı doğal bakım önerilerinde bulunacağız. Öncelikle cildinize bakım yapmak istiyorsanız cilt tipinizi bilmeniz gerekir. öncelikle sizlere ayrı ayrı kuru, yağlı ve normal ciltler için kısa bir biçimde temizleme önerileri sunacağız. Genel olarak sonrasında da herkesin sırası ile yapması gereken bakım tekniklerinden söz edeceğiz.

Cilt tiplerine göre cilt temizliği

Kuru cilde sahip olanlar için;

Sizlerde eğer kuru bir cilde sahipseniz yağsız süte pamuğunuzu uyumadan önce batırın ve iyice yüzünüzü silin. 15 dk kadar bekleyip temiz pamuğunuzu ılık suya batırarak tekrar yüzünüzü silin ve kurulayın.

Yağlı cilde sahip olanlar için;

Cilt temizliğini yağlı cilde sahip olanlar için günde 2 defa olacak şekilde şu uygulamaları yapmaları gerekir. sıcak suyu bir kap içerisine koyduktan sonra 1 avuç içi kadar içerisine kuru papatyayı ufalayın. İyice 5 dk sonra süzün. Suyunuza yumuşak bir havluyu batırın, sıkın ve yüzünüzü sonrasında yavaşça silin. Bu uygulamaya 5 dk boyunca devam edin. Cildinizi doğal bir gül suyu ile silmek bu işlemden sonra yapmanız gerekendir. Doğal bir gülsuyunu cilt temizlemek için elde etmek adına kavanozun içine ağzına kadar gül yaprağı doldurun ve arıtılmış suyu içine doldurun. Doğal gül suyunuz 15 gün bekledikten sonra hazır olacaktır.

Normal ciltlere sahip olanlar için;

Üzümü avucunuza alabildiğiniz kadar alın ve suyunu sıkın. Pamuğu elde ettiğiniz üzüm suyuna batırın ve cildinizi silin. Bu şekilde 15 dk kadar bekleyin ve daha sonra durulayın. Bununla birlikte normal cilde sahip olanlar şu cilt temizlemesini de yapabilir; 300 ml kadar yağmur suyuna 10-14 damla gliserin damlatın. İyice karıştırdıktan sonra bu suyla cildinizi yıkayın. Yıkadıktan sonra kurulamak için havluyu kullanabilirsiniz.

Cilt temizlemek için diğer bir kullanacağınız işlem ise tıraş olurken erkeklerin kullandığı tıraş fırçasını kullanmanızdır. Suyu bir kaba koyun ve tıraş fırçasını yüz sabununuzla iyice köpürtüp yüzünüze sürün. Siyah noktalar ya da sivilceler için sabununuzu etkili olan sabunlardan tercih edebilirsiniz. İyice sonrasında yıkayarak durulayın.

Kuru, yağlı ve normal cilde sahip olanların anlattığımız temizleme önerileri ile yapabilecekleri sınırlı değildir.

Tüm ciltler için ballı temizleme kremi;

Malzemeler: 1 yemek tabağı kadar yoğurt, 3 yemek kaşığı bal, 5 yemek kaşığı mürver çiçeği

Ocakta balı ısıtarak erimesini sağlayın. Kısık ateşte yoğurt ve mücver çiçeğini yarım saat boyunca kaynatın. 5 saat kaynattığınız karışımı bekletin ve daha sonra süzün. Balı da süzdüğünüz karışım içine ilave edin ve iyice karıştırın. Bir kavanoza oluşturduğunuz kremi doldurun. Pamuk yardımı ile uygulama sırasında cildinize sürebilirsiniz.

Suna Dumankaya cilt temizle sütü önerisi;

Malzemeler: 1 adet salatalık, 200 ml süt

Yüzünü soymadan salatalığı rendeleyin. 200 ml sütü üzerine dökün. Karışımı bu şekilde 1 gün bekletin ve daha sonra süzerek elde ettiğiniz temizleme sütünü her gün sabah-akşam cildinize uygulayın.

Yüz-cilt temizleme uygulaması

–       Cilt temizliğini tüm anlamı ile yapmak istiyorsanız size bunun için gereken malzemeler; yüz temizleyici kür ya da başka bir ürün, nemlendirici krem ya da kür cilt toniği, havludur. Bu ürünler cilt sağlığınız için bu ürünler yeterli olacaktır.

–       Günde en az 2 kere olmak üzere yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Cildin bu bakterilerden ve yağlardan arınmasını böylece siyah nokta ya da sivilce oluşumunun engellemesini sağlayacaktır. Ilık su ile yıkadıktan sonra hazır duruma gelmektedir ve yüzünüze uygulayabilirsiniz. Temizleme sabunlarını da bunun için kullanabilirsiniz. Fakat vücudunuz için kesinlikle kullandığınız sabunu yüzünüze uygulamayın.

–       Cildinizi, cildinize yaptığınız uygulamalardan sonra iyice ılık suyla temizleyin. Fakat sıcak suyu kesinlikle kullanmayın. Çok fazla yağ kaybına sıcak su neden olacağından cildin tahriş olmasına yol açacaktır.

–       Yüzünüzü uygulamalardan sonra kurulamak için hijyenik olması açısından kağıt havlu kullanabilirsiniz. Yavaş hareketlerle, ciltte oluşan sivilcelere zarar vermemek için kurulamanız önerilmektedir.

–       Temizleme ürününü, cilt temizleme uygulamasında uygulayıp, iyice yüzü yıkayıp kuruladıktan sonra tonik ve nemlendirici bir krem sürerek bakımı sonlandırın.

Çocuklarda Kalp Hastalığı Görülmesi

Her ne kadar çocuklarda kalp hastalığı günümüz hastalığı olmasa da en önemli ve riskli hastalıklardandır. Çocuklarda görülen kalp hastalıkları genel olarak doğumsal kalp hastalığıdır. En çok iç rahatlatan unsur ise bu hastalıkların daha bebek anne karnında iken teşhis edilebiliyor ve hatta tedavi, ameliyat edilebiliyor olmasıdır. Bu doğumsal kalp hastalıklarının oluşması genellikle hamilelik süreciyle bağlantılıdır. Annenin radyasyonda bulunması ve diyabet hastası olması, hamileliğin erken döneminde annenin enfeksiyon kapması ve akraba evliliği ve genetik hastalıklar gibi faktörler etkendir. Tüm bunların yanı sıra kötü alışkanlıklar ve bunların tüketildiği yerde fazla zaman geçirmek etkili olmaktadır. Ayrıca bu sebeplerin yanında bazı doğumsal kalp rahatsızlıklarının nedeni bilinmemektedir. Daha sonradan oluşan kalp hastalıkları çevresel faktörler, alışkanlıklar ve beslenme ile doğrudan orantılıdır.çocuk kalp hastalığı, çocuklarda kalp hastalığı, çocuk kalp hastalıkları

Teşhis çocuk kalp uzmanları tarafından yapılan düzenli muayene ve çeşitli tetkiklerle konulabilmektedir. Bu tetkikler elektro grafik, göğüs röntgeni ve bunların yanı sıra teknolojik açıdan gelişmiş röntgen cihazları ile yapılmaktadır. Bu cihazlar anneye, bebeğe veya çocuğu zarar vermeyen cihazlardır.

Çocuklarda görülebilecek kalp rahatsızlıklarının başında Doğumsal kalp yetmezliği gelmektedir. Kalp pompalaması yeteri kadar olmadığında akciğere ve diğer iç organlara sıvı birikimi olması bu sıvı ile şişlik oluşmasıdır. Çocuk çabuk yorulur, hızlı ve sıkıntılı solunum yapar. Beslenmesine dikkat edilmelidir tuz azalttırılır. Bir diğer rahatsızlık ise kalp ritim bozukluğudur, kalp atışlarını çok hızlı veya çok yavaş olmasıdır ileri safhalarında normal çalışabilmesi için kalp pili gerekebilir. Kalp delikleri de sıkıntılı bir hastalıktır fakat bazı tipler özellikle küçük boyuttakiler kendiliğinden kapanabilir.

Eğer çocuğunuz yaşıtlarına göre daha çabuk yoruluyor ve yapmış olduğu aktivitelerde soluk soluğa kalıyor ise çok sık bayılıyor ve göğsünün daraldığını söylüyor ise bunun yanı sıra çarpıntısı varsa pediatrik kardiyoloji (çocuk kalp)uzmanına gitmekte fayda vardır.

Çocuğumuzun kalbinin düzgün atması demek kendi kalbimizin rahatlığı demektir. Çocuğumuz iyi ise biz zaten mutluyuzdur. Onlara iyi bakalım ve huzurlu yaşayalım.

Çalışan Bayanlara Pratik Bilgiler: Makyaj Tavsiyeleri

Çalışan Bayanlara Pratik Bilgiler: Bu yazımızda çalışan bayanlar için Makyaj Tavsiyeleri ve hızlı saç toparlama taktikleri vereceğiz. Bu bilgiler özellikle evli bayanlar için oldukça önemlidir.

5 Dakikada Makyaj

Yüzünüzde eğer hiç makyaj yoksa;

– Mat fondöteni ince bir tabaka halinde sürün.

– Şeftali tonlarında, fazla belirgin olmayan allığı büyük bir fırça yardımı ile sürün.makyaj tavsiyeleri, çalışan kadın makyajı, çalışan kadınlar için makyaj tavsiyeleri

– Rujun dudaklardan taşmasını önleyen bir dudak kalemi uyguladıktan sonra bej, ya da pembe renk bir ruj sürün.

– Saçınızı tahta ya da l bir pens ile toplayın.

İşe Giderken Nasıl Makyaj Yapılmalı?

Makyajınızı Tazeleyin

Sabah evden çıkarken bir makyaj yaptıysanız eğer, bunu tazeleyebilirsiniz.

– Bir miktar yağsız makyaj temizleyicisini pamuklu çubuğa sürün. Gözlerinizin altına bulaşan eski makyajınızı ve dudağınızdaki ruj kalıntılarını silin.

– Yüzünüze transparan bir pudra ile pürüzsüz bir görünüm verin.

– Sadece gözünüzün üst kısmına ince bir kalem çekin.

– Renkli bir dudak parlatıcı ile dudak kalemi kullanmadan önce makyajınızı tamamlayın. Renksiz parlatıcılar özellikle de sıvı parlatıcılar bildiğiniz gibi çok moda.

– Öne doğru başınızı eğerek saçınızı fırçalayın ve sprey sıkıp daha hacimli bir görünüm verin.

10 Dakikada Ne Yapabilirim?

Vaktimiz biraz daha fazla demektir.

Yüzünüzde eğer makyaj yoksa;

– İşe yağsız bir nemlendirici ile başlayabilirsiniz.

– Nemlendiriciden sonra bir sünger yardımıyla kompakt ve mat bir fondöteni iyice yüzünüze yayın.

– Makyajınıza uyan bir göz kalemi ile gözünüzün alt ve üst kısmını çevreleyin.

– Rimelinizi de göz kalemi ile aynı renkte seçin.

– Allığınızı kalın bir fırça ile sürün.makyaj malzemeleri

– Makyajınıza uygun bir ruju dudağınıza kullanın. Kalemle vakit kaybetmeyin.

– Hızlı bir topuzla saçlarınızı toplayabilirsiniz. Saç renginizle aynı lastik bir tokayla atkuyruğu yapın. Kendi etrafında atkuyruğunu doladıktan sonra birkaç tokayla tutturun.

10 Dakikada Makyajınızı Tazeleyecekseniz

– Hacim vermek için saçlarınızı yukarı doğru hafif bir atkuyruğu yapın.

– Her tarafa eşir olarak yüzünüzdeki fondötenin dağılması için süngerinizi ıslatıp, iyice sıktıktan sonra sabah uyguladığınız süngerle yüzünüze yeniden dağıtın.

– Gözünüzdeki makyajı belli belirsiz yeni bir renk oluşturacak biçimde dağıtın.

– Toz allığınızı büyük bir fırça ile sürün.

– Kalemle dudaklarınızı belirledikten sonra aynı kalemle boyayın ve parlatıcıyı da son olarak sürün.

– Saçınızı açıp, başınızı öne eğerek fırçalama işlemini yapın.

Amenore (Ay Halleri Kesilmesi)

Eğer bir genç kız 17 yaşına kadar hiç ay hali görmedi ise primer amenore olarak incelenmelidir. Ayrıca 15 yaşına gelmiş bir genç kızda meme oluşumu ve kıllanma vb. Gibi değişiklikler hiç yoksa o kız da 17 yaşına kadar beklenilmeden muayene edilmelidir. Sekonder amenoer ise evvelce ay hallari görmüş olan birisinin ay hallarinin kesilmsidir.ay hali kesilmesi, ay hali kesilmesi nedir, adet görememe sorunuPremier amenorede hastanın muayenesi yapılan beden yapısının ve cinsel ( genital ) organlarının gelişmesi, besi durumu ve kronik bir hastalığı olup olmadığı araştırılmalıdır. Bu amenore genellikle dört grupda incelenir . Zira her grubun nedenleri ayrıdır.

a- Meme teşekkül etmemiş fakat rahim var : Beyin hastalıkları ve yumurtalıkların teşekkül etmemiş olması buna neden olabilir.

b- Meme teşekkülü var fakat rahim yok : Bu gruptakilerin çoğunda yumurtalık yerine testis, erkeklik organı vardır. Kanlarında erkeklerinki kadar testosteron, erkeklik hormonu vardır. Bu testisler ilerde kansere dönüşeceğinden kız 18 yaşına gelince ( dış kadınlık organları oluşsun diye o yaşa kadar beklenir ) ameliyat ile çıkarılmalıdır. Ameliyattan sonra genç kıza estrojen hormonu verilir.

c- Bu grup hem meme ve hem de rahim yoktur. Yumurta yapacak organlar normal teşekkül etmemiştir ve ilerde kansere dönüşebileceğinden ameliyat ve hastaya meme gelişimine yardım etmek ve kemik çürümesine mani olmak için ( osteoporosis ) hormon ( estrojen ) verilmelidir.

d- Hastada memeler ve rahim vardır fakat ay hali görmez. Bu grupda memelerden devamlı süt gelip gelmediğini araştırmak önem taşır zira beyin altındaki pitüiter bezin urları neden olabilir.

Sekonder amenore evvelce ay hali görüp bu defa 6 defa aydan daha uzun ay hali görememektedir. Tabii en sık neden gebeliktir. Diğer nedenler :

a- Rahmin içinde yapışıklıklar olmuştur. Buna evvelce geçirilmiş rahim içi iltihapları veya birçok defa yapılan kürtajlar neden olur.

b- Yumurtalıklar zamanından önce genç yaşta görevini kaybeder, yetersizliğe girer

c- Ameliyat ile yumuratlıkların çıkarılması gerekmiştir. ( urlar ), veya iltihap nedeniyle yumurtalıklar hasara uğramıştır.

d- Yumuralıklarda birçok kistler vardır ( polikistik over sendromu ) bu sendromda hem ay hallari hem de genç kızda yüzünde veya başka kısımlarda kıllanma artmıştır.Enfertilite ( kısırlık ) sorunları vardır. Ay halini görmemesi estrojen hormonunun devamlı olarak rahmin endometriyum zarına etkisi demektir. Bu de ilerde rahim kanserine yol açabilir. O nedenle eğer gebelik isteniyorsa yumurta yaptırıcı ilaçlar, gebelik istenmiyorsa ayda bir on gün süre ile projesteron hormonu vererek at halleri başlatmak gerekir. Bazı vakalarda corticosteroid de ilave etmek icab eder.

e- Beyindeki veya pitüiter ur ve hastalıklar.

f- Çok derin üzüntülerde, sevdiğini kaybetmek vb. Ay halleri uzun süreler durabilir.

g- Doğum kontrolü haplarını bırakınca bir süre, kadın, ay hallerini görmeyebilir.

h- Kısa zamanda çok kilo kaybettiyseniz ay halleri durabilir. Keza kısa zaman çok kilo aldı iseniz o durumda da ay halleriniz sekebilir.

i- Yaşının 45 ‘in üstünde ise premenopoz devrede olabilirsiniz ki o devrede ay hallerinde durma olabilir.

Tedavi : Gerek primer ve gerekse sekonder amenorede tedavi muayene ve testlerde bulunacak nedene bağlıdır : Doktorunuz muayenesi ile ve ültrason, ct skan, MRI ve laboratuar testleri yaparak nedeni bulacak ve ona göre size gerekli tedaviyi önerecektir. Her ur için ameliyat gerekmeyebilir. Örneğin pitüiter adenom denilen urlar eğer 1 santimden küçük iseler ağızdan verilen ilaçlarla tedavi edilebilirler.